トレーニング --スイムだけ-- [2012.01.11]

人生なかなかうまくいかないことがあり、
モヤモヤした気持ちがあり、すっきりしたかった。
だから、今回は水泳に集中。

モヤモヤした気持ちはすべてぶっ飛んだ。

○スイム 2100m
時間:1時間 おそらく
距離:2100m
内容:アップ50m×4本
   フォーム練習50m×2本
   500m
   フォーム練習50m×2本
   500m
   フォーム練習50m×2本
   500m
   ダウン50m×2本


今日は調子良かった。
1本目から回転良くキャッチ(?)できた。
今日は沈む感覚をあまり味合わず、スムーズに泳げた。
その分疲れず、キレイなフォームで泳げる。いいスパイラルに入れた。

500mの最後もスパートできるし、
500mの3本の後のクーリングダウンもキレイなフォームで泳げている感じがした。
力を抜いて泳いでいるのに沈まずスムーズに前に進む感覚。
この感覚を忘れないでおきたい。

やはり、ゴーグルの曇りが酷くなると泳ぎも調子悪くなる。
水面の位置関係が分かることが、無駄のないブレスにつながっているのか?
視界がクリアだとモチベーションが上がるのか?・・・謎。

ただ、本番のトライアスロンは必ずしも水の透明度は保証されない。
濁った水でしっかり泳げるのか不安でもある。


'12年1月の累積データ
・swim:4900m
・bike:50.0km
・run:30.4km

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by peperonci_no | 2012-01-12 00:10 | トレーニング | Comments(2)  

Commented by ナオキ at 2012-01-13 13:47 x
トラのスイムのときは顔を正面に上げて息継ぎ+コース確認してなかったっけ??
まあプールでゴーグル曇ると確かに萎えますね。

ところでブログリンクさせていただいても構わないですか?
Commented by peperonci_no at 2012-01-13 23:23
>ナオキさん
お!初コメントありがとうございます。
正面に顔を上げて息継ぎする頻度は少ないと思います。
コース確認のときとかだけだと思います。(私も初心者なので・・・)
目をつぶって泳いでいるようなもんですから。超萎えます。

どうぞどうぞリンクしてください!

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