トレーニング [2012.01.08]

会社の試験のためにお勉強中。
息抜きに泳いできました。
今日はランは止めてスイムだけに集中だ!
と思っていったら、日曜でジムは早い時間に閉館になってしまい、中断。

○スイム -プール- 1400m
時間:40分
距離:1400m
内容:アップ50m2本
   フォーム練習25m4本
   500m1本
   フォーム練習25m4本
   500m1本
   ダウン50m2本


今回はゴーグルの曇り止めを導入した。
今まではゴーグルが曇っちゃって、
周りがどうなってるんだかよく分からない状態で泳いでいたけど、
今回は非常にクリア!水中と大気の境目が分かる!
ブレスも結構ギリギリの高さでできる。

曇り止めの効果は不明だが、1本目に意外と軽く泳げて、
ガンガン飛ばしてしまった。

代わりに2本目にばてた・・・。まだまだだ。

今度はもう少し時間をかけて練習しよう。


'12年1月の累積データ
・swim:2800m
・bike:20.0km
・run:20.4km

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by peperonci_no | 2012-01-08 22:21 | トレーニング | Comments(0)  

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