石見グランフォンド200km [2013.05.12]

既に何日に開催したか忘れてしまったくらいだが、
記録として残しておく。

昨年も実は参加したが、記録に残していなかったが、
今年も「石見グランフォンド」に参加した。特にトラブルもなく無事200km完走。
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タイムを競うレース形式ではなく、
各々で完走を目指すロングライドに分類されるイベントだ。

私は昨年も最長の200kmを選択。
昨年は最後の三瓶山のヒルクライムの途中で力つきて、ひと休みしたことが悔しかった。

が、今回も特にバイクのトレーニングをしてきたわけではないため、
あくまで目標は完走。

トレーニングのつもりで参加してきた。

今年はコースががらり(?)と変更になり、
私の印象としては、登りがキツくなった。と思う。

心はかなり折られたが、何とか立ち止まらずに漕げた。
ただし、三瓶山へのヒルクライムは最初から昨年と同じ自販機の前で休憩する!
と決めていたため、ここだけは気楽に一息入れた。

このおかげで、三瓶山のヒルクライムも割とすんなり行けた。

三瓶のCPに到着した頃にはお目当ての三瓶バーガーが営業終了していて、
食べられなかった。これだけが心残りだ。
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感想などは以上として、
データ、記録だけ残す。

[走行データ]
時間:10時間
(だと思う。ウェーブスタートの最後尾に近い。20分近く待ってからスタート)
乗車時間:8時間38分
距離:197.2km(POLAR)
速度:Ave22.8km/h、Max63.6km/h(誤作動だと信じたい)
累積標高:2871m上昇(SUUNTO)
ケイデンス:Ave72、Max107
心拍数:Ave152、Max177
消費カロリー:6063kcal


[ルート]
今回のルート、標高は以下。
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[ウェア]
・ASSOSの半袖ジャージ上下
・ASSOSの春夏ソックス
・finetrackのパワーメッシュノースリーブ
・アームカバーなどなし
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[補給]
・あんドーナツ(持参、消費)
・ブルボンの棒状のバームクーヘンのサンド(持参、消費)
・パワージェル×6本分(持参、4本消費)
・塩熱サプリ×3粒??(持参、消費)
・おにぎり小×2個(エイド)
・柏餅×1個(エイド)
・バナナ×2本分(エイド)
・レモンスライスの蜂蜜漬け(?)
・しろくまアイス×1/2(購入)
・プリン×1個(三瓶エイド)
・前日の晩にピザ、パスタなど腹10分目

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5月はまだまだ、
・比婆山国際スカイラン
・えびすだいこくウルトラマラソン が残ってるぞ〜。
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by peperonci_no | 2013-05-22 00:18 | レース | Comments(0)  

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